面部体操是一项有趣的技术，我决定尝试，了解它是否真的有效。显然每周至少移动一次面部肌肉有助于保持年轻和弹性体的这一部分的肌肉。根据一项研究，如果我们没有脸部的脸部，应采取这种类型的运动。

面部体操：它有用吗？

早安世界，让我们谈谈你近年来的技术，是面部体操。为了能够运行它，首先，您需要仔细清洁我们的脸并涂上特定的奶油。后来我们将准备开始这些练习，这应该重复三次。为了有效，他们建议你闭上眼睛，以便我们能够专注于实现这些肌肉运动。重要的是不要对消极的想法深呼吸。

• 哪一个 面部肌肉 它们刺激不佳，您必须多次重复这些练习，每周至少一次或两次。
• 这是一个错误，相信这种类型的面部体操可以创造皱纹或者突出那些已经存在的皱纹。但并不是说这种类型的体操可以完全消除它们。

如何执行面部体操

当我决定研究这种技术时，我指出了教导我的练习。首先，闭上眼睛，深呼吸并消除所有消极的想法。以下实现以下练习：

1. 屏息’空气，膨胀脸颊，保持大约五到十秒钟
2. 张开嘴，好像你正在打呵欠一样。
3. 从旧到老，让她的嘴半开
4. 带上你的鼻子
5. 带下唇向前
6. 把下巴带向’esterno
7. 带去’背部你的头试图尽可能地铺设你的脖子。
8. 把头从一边转动’altra
9. 张开嘴，形成一个大或

这是教会我在瑜伽课程中的面部体操，我实际上不知道它是否有效，我还没有看到巨大的改进，而是c’也是说l’我本月表现了几次。到下一个，亲吻。劣质煤